/

Перезагрузка здоровья

Перезагрузка здоровья

от врача авиационно-космической медицины

от врача авиационно-космической медицины

Программы по снижению веса
Консультации
Восстановление ресурсного состояния

Дина Гут

Врач авиационно-космической медицины, врач-терапевт, диетолог-нутрициолог, клинический психолог.

Запишитесь на консультацию уже сегодня!

/

Вы в правильном месте, если

Чувствуете усталость

Даже после достаточного сна не проходит ощущение, что отдых не получился

Испытаете дискомфорт в желудочно-кишечном тракте

Живот распирает, избыточное газообразование, стул нерегулярный со склонностью к послаблению или запиранию

Замечаете скачки настроения

Без видимых причин вдруг появляется раздражение, прилив сил сменяется упадком, желанием лечь в кровать и ничего не делать

Вы начали храпеть или уставать от незначительной нагрузки

Близкие обратили внимание, что вы храпите или иногда бывают остановки дыхания во сне, а утром бывают синяки под глазами и отечность.

Вы заметили ощутимую прибавку в весе

У вас сложности с выбором продуктов, соблюдаемые ранее диеты не приносят результат, а сил все меньше и меньше

Вы просто устали и не знаете, с чего начать

Вы готовы обратиться к специалисту и понимаете, что нужен комплексный подход

Частное сотрудничество врача и искусственного интеллекта

Научиться здоровью проще, чем кажется. Современная космическая медицина, достижения в области искусственного интеллекта, опыт и знания традиционной доказательной медицины, а так же альтернативные знания, — всё это поможет настроить ваше здоровье, стать активнее и результативнее.

С какими конкретными вопросами можно обратиться?

Снижение веса

Полноценная диагностика и выявление причин лишнего веса; адресный подход к коррекции.

Check-up

Выявление предрасположенности к заболеваниям внутренних органов, метаболическим нарушениям.

Усталость, проблемы со сном

Установление причин нарушения гигиены сна, консультации сомнологов (по запросу), немедикаментозные пути коррекции.

Нарушение толерантности к углеводам, жировые изменения печени

Предиабет, сахарный диабет 2 типа, неалкогольная жировая болезнь печени, - эти заболевания могут быть предупреждены.

Каждый пациент - человек со своей историей, требующий индивидуального подхода и методики работы.

Если не нашли свой вопрос среди перечисленного, сделайте уточняющий запрос

Получить консультацию

Дина Гут

Врач-терапевт, врач авиационной и космической медицины, диетолог-нутрициолог, клинический психолог

Подробное описание программ

Свежий старт

Подробная полуторачасовая встреча-разбор.

Стоимость: 150 €

Купить сейчас

Любовь к себе

Персонально подобранная программа обследования и ведения.

Стоимость: 1499 €

Купить сейчас

Ежегодная поддержка

Индивидуальная программа питания

Стоимость: 4970€/ год или 550 €/месяц

Купить сейчас

Дина Гут (Ананьина)

• Окончила Факультет подготовки научно-педагогических кадров (ФПНПК) Московской медицинской Академии им. И.М. Сеченова по специальности «Лечебное дело» в 2008 г.
• Ординатура по специальности "Терапия", Клиника нефрологии, внутренних и профболезней им. Е.М.Тареева.
• Профессиональная переподготовка по специальности "Врач авиационной и космической медицины", Первый Московский Государственный Медицинский Университет им. И.М.Сеченова.
• Повышение квалификации "Диетология", Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова.
• Повышение квалификации Sremska Kamenica Institute, Нови Сад, Сербия. Июль-август 2005 г.
• Повышение квалификации Tulane Center for Stem Cell Research and Regenerative Medicine, Новый Орлеан, США, 2006 г.
• Повышение квалификации "Микробиота кишечника", University of Colorado, 2021.
• Повышение квалификации: "Позитивная психиатрия и психическое здоровье", The University of Sydney, 2023.
• Профессиональная переподготовка по специальности "Диетолог-нутрициолог".
• Профессиональная переподготовка по специальности "Клинический психолог"

Опыт проживания и практики в 25 странах
Мама двух сыновей

Отзывы тех, кто ВОСпользовался программой

* Отзывы опубликованы полностью с согласия пациентов с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

В.С.А, космонавт

Дина, спасибо за помощь. Помогла разобраться с питанием, что, когда правильно употреблять в пищу. Самочувствие улучшилось

Л.А.

Финансовый специалист

Обратилась к Дине, когда все попытки привести вес в норму после двух родов оказывались тщетными. Лишние 7 кг никак не хотели уходить, хотя как мне казалось я ем правильно и мало. Первое с чего мы начали работу с Диной, это краткое изучение основ процесса питания и ведение пищевого дневника. Всегда считала это смешным и ненужным, потому что как я думала, что помню все приемы пищи и съеденные продукты. Но когда стала записывать все, что попало в рот в течение дня, то немного ужаснулась. Вот тут и вылезли все мои перекосы в виде перекусов. То кусочек шоколада, то печенька, то конфетка, то яблоко с бананом на ужин, то кусочек сыра перед сном. На таких вот незначительных перекусах как мне казалось, которые я даже не замечала иногда, по калорийности набегал целый хороший такой плотный обед!!! Причём не самого лучшего качества, это были быстрые углеводы. Именно это мне надо было увидеть и осознать. Далее мы с Диной высчитали норму калорий, которая мне необходима в день, с учетом моей активности, скорректировали объемы порций. И тут для меня снова было открытие, что оказывается, чтобы похудеть и уменьшить объёмы нельзя голодать, в итоге мой рацион складывался из трёх основных приёмов пищи и двух перекусов. И да, как оказалось, что даже кусочек торта, если я прям очень сильно захочу, можно съесть, только нужно знать для этого время правильное. В итоге очень комфортно, без напряжения и срывов за 1,5 месяца ушли те самые лишние килограммы, хотя это было и некритичное их количество, но тем не менее не позволявшие влезть в некоторую одежду комфортно. Что было важно для меня в этом процессе? Это то, что все назначения и корректировки питания делает человек с высшим медицинским образованием. Еще очень важный психологический аспект в процессе снижения веса и налаживания питания являлось, то, что Дина выступала также в роли наставника, куратора. А когда ты под контролем грамотного специалиста и можешь в любое время обратиться за помощью, за разъяснением, процесс идёт гораздо легче и комфортнее.

После этого обращаюсь к Дине по вопросам здоровья всей семьи. Здесь особую благодарность Хочу выразить за помощь и консультирование мамы.
У мамы были выявлены проблемы с щитовидной железой. После детального изучения Диной результатов анализов были даны рекомендации по необходимому дообследованию в результате которых выяснилось, что ситуация в мамином случае поддаётся лечению и корректировке и не требует тех серьёзных вмешательств о которых ранее говорили врачи. Для нашей семьи однозначно Дина является доктором, чьё заключение является решающим фактором в вопросах здоровья.

П.Е.

Программист

У меня были проблемы с пищеварением. После тщетных попыток обращений к врачам я решил обратиться к Дине. Она смогла определить причины моего плохого самочувствия, составила список прохождения различных диагностик и в последствии после их расшифровки, она дала свои рекомендацию по соблюдению моего питания. В течении всего времени она всегда была на связи и могла меня проконсультировать по различным вопросам. Хочу выразить ей большую благодарность за ее оказанную помощь и профессионализм.

Л.Т.

Архитектор-дизайнер

Не знаю, что должно случится, что бы я добровольно пошла к врачу:) Наверно поэтому, консультации с доктором Диной - мой формат. Приятная Skype-беседа в удобное время, после которой я получаю список что сделать, какие анализы сдать. Результаты высылаю Дине на e-mail и на следующей консультации получаю четкие рекомендации по дальнейшей терапии, так просто!
Никаких записей на 2 недели вперёд, никаких поездок на другой край Москвы и прочих радостей.
А ещё Дина всегда знает к кому и куда обратиться, если нужен конкретный специалист.
Кажется теперь я понимаю, кто такой семейный доктор;)

О.А.

HR-специалист

Прошла с Диной программу, рассчитанную на три месяца. Сказать, что за эти месяца изменилось мое сознание - это ничего не сказать. Я действительно стала мыслить по-другому. Когда я начинала работать, я очень надеялась на быстрый результат. У меня такого не случилось. Результат ко мне приходил долго. Это была действительно работа, ежедневная, монотонная, трудная, которая не закончилась спустя окончание курса. Бывали ситуации, когда я была готова отказаться, поддаваясь сиюминутной усталости и внутреннему сопротивлению что-то себе не разрешать. Удивительно, но Дина очень хорошо чувствовала мое настроение, была рядом, поддерживала, наставляла, советовала. Хочу отметить, курс - совсем не про "похудеть", этот курс направлен на формирование правильного пищевого поведения, которое и является основой нашего здоровья. Спасибо, Дина, я Вам очень благодарна!

О.М.

Командир воздушного судна бизнес-авиации

Болел правый бок. Обратился к Дине за консультацией. После консультации Диной были назначены анализы и узи. Были рекомендованы лаборатории и медицинские центры, где можно получить качественные результаты обследования. Анализы показали не очень хорошую перспективу, начинался жировой гепатоз печени. Первое,с чего мы начали лечение, это подробный разбор питания. Былы выявлены два основных фактора, способствующих ухудшению состояния печени. Это чрезмерное употребление различных жиров, длительные перерывы между приемами пищи в течение дня и тяжелый калорийный приём пищи непосредственно перед сном.
Диной был составлен развернутый и понятный до мелочей план-презентация с ошибками в питании, перспективами, если все оставить как есть, и планом лечения. Делали упор на корректировку пищевого режима и продуктов питания, а не на применении лекарственной терапии. Питание это основа основ, но понимаешь это только тогда, когда начинаются сбои в Здоровье! Прежде всего, Диной были обозначены пошаговые действия для построения сбалансированного правильного питания в течение дня. Был обозначен список блюд (продуктов), которые можно употреблять, промежутки между приемами пищи. Все продукты и блюда были очень простыми и не нужно было утруждаться в их приготовлении или поиске, что очень облегчало работу. Каждый день Дина анализировала мой дневник питания, вносила коррективы и давала рекомендации. И именно кураторство Диной позволило качественно сформировать новые привычки в питании и выстроить процесс грамотно. Одному сделать это, без сопровождения и помощи Дины, мне было бы не под силу.
Уже через 2 недели я начал ощущать легкость в правом боку, а через месяц боли прошли окончательно. Результаты повторных анализов были идеальные!!! Печень полностью восстановилась! Помимо здоровой печени огромным бонусом стало минус 17 кг!!! Ушли отёки с лица!!! Я прошёл медицинскую лётную комиссию с отличными результатами, с меня сняли диагноз усиленное питание и начальную стадию ожирения!!!
Вот уже почти год я удерживаю достигнутые результаты в здоровье, весе и питании, это получается делать без срывов и напряжения. Правильное питание стало нормой жизни. От всей семьи выражаем благодарность Дине, чья грамотная и профессиональная работа и глубокие врачебные знания позволили мне восстановить своё здоровье и сохранить любимое дело всей жизни - лётную карьеру.

Публикации Дины Гут (АнанЬиной)

Простые секреты контроля веса после сорока: какие изменения рациона и активности приносят результат

Почему и как мы сбрасываем или набираем вес? Этот вопрос волнует каждого, кто старается удержать заветные цифры на весах.

DINA ANANINA, THE AEROSPACE MEDICAL DOCTOR

Dina Ananina, MD is a highly skilled and experienced medical professional with a diverse background and education.

Как не навредить организму во время жары

Диетолог, член реестра врачей Fantel, директор New Space Agency Priboj Дина Гут рассказывает, от чего зависит наше чувство голода.

Вы хотите получить совет или задать вопрос?

Заполните форму и оставьте свои контактные данные. Я свяжусь с вами в ближайшее время.

Отправить

Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности (часть 2 статьи 9 Федерального закона № 152-ФЗ "О персональных данных"). Дистанционная консультация носит информационный характер и не является медицинской услугой. Факт оплаты консультации означает ваше согласие с Офертой.

Политика конфиденциальности

Все права защищены